Как выжить в долгий путь

Как выжить в долгий путь

Длинные трассы довольно опасны: они однообразны и скучны, так что вам нужно хорошо подготовиться, чтобы не уснуть за рулем, и прибыть на место целым и невредимым.

Смена водителей

Когда в ваши планы входит поездка, протяженностью более 1000 километров, действительно стоит иметь водителя на смену. И лучше меняться не на середине дистанции, а через каждые два часа.

Остановки для отдыха и сна

Существуют различные стратегии выбора времени для остановок, но в любом случае их необходимо делать регулярно - например, каждые 3 часа. Когда Вас охватит сонливость, абсолютно не стесняйтесь: остановка на короткий часовой сон позволит Вам восстановить силы. Не откладывайте это до следующей остановки. И, конечно, обязательно нужно хорошо выспаться перед самой поездкой!

Разминка на стоянке

Простые физические упражнения - прыжки, приседания, отжимания, бег вокруг парковки - в сочетании со свежим воздухом, улучшат кровообращение и освежат Ваш мозг. И это, к тому же, уменьшит шансы для возникновения боли в различных частях тела из-за неудобного положения за рулем.

Кофе и энергетические напитки

Различного рода ускорители, к сожалению, действуют не на всех, а когда действуют, то очень часто ненадолго и с еще худшим результатом после. Это значит что через час после взбадривания Вас охватит еще большая сонливость.

Громкая музыка

Вопреки расхожему мнению, громкая музыка только навредит: через час или два Вы будете оглушены. Добавьте к этому шум автомобиля на большой скорости - и получите снижение концентрации. Музыку стоит на некоторое время отключить вообще.

Соответствующая температура

Важно, чтобы в салоне не было жарко - это усыпляет. В свою очередь, слишком низкая температура вызывает большой дискомфорт езды, что тоже не хорошо. Стоит приоткрыть окно, чтобы обеспечить лучшую циркуляцию воздуха.

Разговор с пассажиром

Одна из лучших стратегий - разговор с пассажиром. В критических ситуациях разговор, безусловно, оживляет, а собеседник способен быстро сориентироваться, когда водитель "теряет свои свойства", и требуется остановка или какое-либо действие. Вместо разговора Вы можете также петь, особенно когда путешествуете в одиночестве.

Время суток

В соответствии с исследованиями, наибольшая вероятность уснуть за рулем появляется между полуночью и 6-ю, 7-ю часами утра, а пик усталости приходится на время около 4-х часов утра. В эти часы, в соответствии со статистикой, чаще всего происходят дорожно-транспортные происшествия.